Главное пристрастие этого психологического типа - мясо, мясо и еще раз мясо.

На первый день
Завтрак: отварное куриное филе, 100г красных ягод, 100г обезжиренного йогурта, зеленый чай.
Обед: 1-й вариант. Салат из свежего редиса, шпината, помидора и огурца.
2-й вариант. 100г креветок, отварной рис с растительным маслом с укропом.
Полдник: 250г белого грейпфрута или дыни.
Ужин: кусочек отварной телятины 150г, отварная брокколи, киви или яблоко.
Перед сном, за три часа: Стакан отвара шиповника.

Второй день
Завтрак: каша овсяная на воде, 100г йогурта или обезжиренного творога, зеленый чай, яблоко.
Обед: 100г отварного мяса, огуречный салат с листьями салата, укропом и растительным маслом.
Полдник: 250 г красного грейпфрута или арбуза.
Ужин: 250г креветок, суп-пюре из картофелины, капусты и красного сладкого перца, 200г салата из огурца, редиса и шпината.
Перед сном, за три часа: Стакан отвара шиповника.

Третий день
Завтрак: 100г крупы, сваренной на воде, 100г нежирного творога, зелёный чай, 100г ягод (смородина и крыжовник).
Обед: огуречный салат с белокочанной капустой, укропом и 1 ч. л. растительного масла, 200г отварной телятины и зеленая фасоль.
Полдник: 1 яблоко.
Ужин: суп из обезжиренного молока и цветной капусты, рагу из овощей, киви.
Перед сном, за три часа: Стакан отвара шиповника.

Четвёртый день
Завтрак: отварная рыба, 100г нежирного творога, яблоко, зелёный чай.
Обед: 150г отварной говядины, овощной салат с кинзой и укропом.
Полдник: черная смородина 1 стакан.
Ужин: лук с чечевицей, на гарнир тушеные овощи, 2 яблока.
Перед сном, за три часа: Стакан отвара шиповника.

Пятый день
Завтрак: каша перловая с чёрной смородиной, зелёный чай, 100г обезжиренного йогурта.
Обед: овощной салат с лимонным соком и оливковым маслом.
Полдник: 2 яблока.
Ужин: 200г креветок, овощи-гриль.
Перед сном, за три часа: Стакан отвара шиповника.

Шестой день
Завтрак: ржаной хлебец, филе индейки, зелёный чай.
Обед: ассорти из шпината и овощей, 250г рыбы запеченной или отварной.
Полдник: яблоко, киви.
Ужин: рагу из овощей, рыба отварная, редис с зелёным салатом.
Перед сном, за три часа: Стакан отвара шиповника.

Седьмой день
Завтрак: 200г зелёной фасоли отварной с растительным маслом, 100г нежирного творога или йогурта с ягодами.
Обед:, тушеные кабачки, 200г куриного филе, овощной салат.
Полдник: 300г красного грейпфрута или арбуза.
Ужин: овощной суп, 200г шпината отварного, стакан черной смородины.
Перед сном, за три часа: Стакан отвара шиповника.