http://samsay.ru/ ru Советы - SamSay.ru - народ знает DataLife Engine http://samsay.ru/narodsovet/6224-dergaetsya-glaz-chto-delat.html http://samsay.ru/narodsovet/6224-dergaetsya-glaz-chto-delat.html Довольно часто в интернете задаётся вопрос почему может дёргаться глаз и что делать в этой ситуации. Думаю, что почти каждый из нас сталкивался с этой проблемой. Ответы я читала самые разные. Среди них есть и рациональное звено. Но я попытаюсь ответить как врач с медицинской точки зрения. Глаз дёргаться может по разному. Иногда это мелкие кратковременные поддёргивания, а иногда такая ситуация продолжается весьма долго и даже более суток. В тяжёлых случаях дёрганье, а по медицински - мелкие сокращение, бывают постоянными. Многие пациенты жалуются на боль в мышце и неприятные ощущения. Кстати в тяжёлых случаях пациент никак не чувствует эти сокращения, хотя они становятся намного сильней и уже похожи не на дёрганье глаза, а как бы частое "смаргивание". То есть, это визуально напоминает, как будто человек очень сильно и быстро моргает. При этом, сам он этого за собой не замечает. В медицинской среде такой синдром называется нервным тиком и как вы понимаете по названию, всё это связано с нервами. Причины того, что глаз дёргается может быть нервное перенапряжение, стрессы, перенапряжение нервного глаза, усталость, травмы и так далее. В любом случае, если вы стали замечать, что у вас дёргается глаз, надо пересмотреть свой режим дня. Если конечно причина не в травме головы, когда нужно сразу обратиться к врачу. В любом другом случае достаточно отдыхать побольше, меньше напрягать глазной нерв и мышцы глаза, побольше гулять на свежем воздухе и употреблять продукты богатые магнием. Так как одной из причин дёрганья глаза может быть недостаток магния. Чаще всего, после урегулирования режима труда и отдыха и устранения стрессовых ситуаций, всё проходит. Но если ситуация затянулась, то лучше обратиться к врачу, чтобы проблема не переросла в тяжёлые формы. Советы jasmin Thu, 06 May 2010 18:12:57 +0300 http://samsay.ru/narodsovet/6222-maski-iz-avokado.html http://samsay.ru/narodsovet/6222-maski-iz-avokado.html Для снятия усталости: Необходимо взять мякоть авокадо (четвертинку), затем размять и добавить отруби миндальные, все хорошо перемешать. Подготавливаемую к процедуре кожу шеи и лица предварительно нужно очистить, а затем наложить на готовые участки полученную смесь. Экспозиция составляет примерно пятнадцать минут, а затем маску смыть водичкой. При отсутствии миндальных отрубей их можно заменить в рецепте на хлопья овсяные. Для отбеливания кожи: Необходимо взять половиночку мякоти авокадо, затем аккуратно размять ложкой, добавить к нему меда (одну чайную ложечку), сок лимона, все хорошенько перемешать. Затем подготавливаемую к процедуре кожу нужно очистить и полученную смесь выложить на шею и лицо. Примерно через пятнадцать минут лицо и шею нужно смыть водой. Для шершавой кожи: Мякоть авокадо надо тщательно размять, влить оливковое масло (1 чайную ложку). Полученную кашицу нужно нанести на хорошо очищенное лицо, затем по прошествии десяти минут необходимо промыть кожу лица теплой водичкой. Маска для нежной кожи: Необходимо натереть небольшое количество авокадо, затем нужно добавить к нему сок лимона, тщательно перемешать до получения однородной кашицы. Перед нанесением этой кашицы на лицо надо хорошо очистить кожу, затем нанести маску и подержать 15 минут. После этого маску с лица надо смыть с помощью тёпленькой воды. Маска с медом и авокадо: Авокадо надо мелко порезать, затем добавить две суповые ложки воды горячей и ложку чайную меда, после этого смесь хорошо взбить, можно воспользоваться блендером. Кожу лица, а также шеи надо очистить, а затем уже наложить маску. Смыть ее надо уже через пятнадцать минут. Маска из бананов и авокадо: Для начала нужно размять хорошенько мякоть половинки авокадо и половинки банана, затем добавить желток, размешать тщательно. Затем маску нанести на чистое лицо и выдержать 15 минут. Затем смыть водой (теплой). Советы Влада Mon, 03 May 2010 14:39:14 +0300 http://samsay.ru/narodsovet/6219-sovety-kak-zharit-araxis.html http://samsay.ru/narodsovet/6219-sovety-kak-zharit-araxis.html Арахис это любимое лакомство, как детворы, так и взрослых. Его, конечно же, лучше употреблять в жареном виде. Сырой арахис не такой вкусный и при еде он может вызвать тошноту. Поэтому лучше арахис есть в жареном виде и в умеренных количествах. Итак, какие же существуют способы жарки арахиса? Арахис можно приготовить с солью и без. Соленые орешки подойдут любителям пива. Соленый арахис можно приготовить на сковороде или в духовке. На сковороде: Необходимо арахис выложить на разогретую сковородку и присыпать солью (мелкого помола), аккуратно мешать, пока арахис не начнет издавать характерный звук «потрескивание». Следите, чтобы арахис не был пережаренным. В духовке: Необходимо арахис выложить на противень, разровнять и убрать в уже хорошо прогретый духовой шкаф, периодически орешки надо встряхивать. Готовиться он будет примерно 10 или 15 минут. Затем надо переложить его в сковороду и добавить совсем немного соленого раствора, помешивать и жарить арахис пока вода вся не испарится. Арахис без соли готовится на сковороде. Для этого необходимо выложить арахис на сковородку, которая предварительно уже была разогрета. Сковорода должна быть сухая и не содержать никакого жира. Огонь должен быть очень тихим, и обжариваем арахис примерно 15 минут, он начнет потрескиваться и розовая шкурка будет легко отделяться. Можно во время приготовления пробовать орехи, если по вкусу они вам подходят, то процесс жарки можно уже и закончить. После этого орехи нужно положить в бумагу и хорошо завернуть, арахис еще «дойдет» и не будет отсыревать. Хранить жареный арахис тоже желательно в бумаге. Приятного аппетита! Советы Влада Wed, 28 Apr 2010 11:05:44 +0300 http://samsay.ru/narodsovet/6217-sovety-kak-udalit-nakip-v-chajnike.html http://samsay.ru/narodsovet/6217-sovety-kak-udalit-nakip-v-chajnike.html Для удаления накипи в чайнике можно воспользоваться некоторыми советами: Первый способ: Необходимо в воду всыпать кислоту лимонную (из расчета на один литр воды необходимо взять одну ложку чайную кислоты лимонной), размешать и эту смесь вылить в чайник, затем прокипятить, отставить на полчаса, после этого опять поставить на огонь и опять прокипятить. Воду из чайника нужно вылить и хорошо промыть его под проточной водой. Лимонную кислоту можно смело заменить уксусом, из расчета на один литр воды надо взять одну или две суповых ложки уксуса. Второй способ: Можно воспользоваться специальными средствами по удалению накипи, которые продаются в специализированных магазинах. Действовать нужно по прилагаемой инструкции. Третий способ: Можно сложить в чайник сырые очистки от картофеля, затем налить воду и прокипятить, такую процедуру повторить несколько раз. Четвертый способ: Необходимо для снятия накипи воспользоваться лимоном, подойдет любой, даже самый неказистый. Лимон измельчаем и складываем в чайник, затем наливаем воду холодную и ставим на огонь. Даем прокипеть, после этого воду сливаем. Даем остыть, и с помощью тряпочки смываем накипь. Такую процедуру можно повторить несколько раз, пока полностью не сойдет накипь. Это очень действенный способ. Пятый способ: Можно также для удаления накипи воспользоваться газированными напитками, типа «Спрайт» или «Фанта». Для этого надо напиток налить в чайник и прокипятить, накипь отходит без проблем. Шестой способ: Можно в чайник сложить кожуру от яблок, залить водой и поставить на огонь и прокипятить. Советы Влада Mon, 26 Apr 2010 21:57:29 +0300 http://samsay.ru/narodsovet/6215-kak-pochistit-zoloto-v-domashnix-usloviyax.html http://samsay.ru/narodsovet/6215-kak-pochistit-zoloto-v-domashnix-usloviyax.html Для чистки золота в домашних условиях подойдут некоторые незамысловатые советы: 1. Нужно воспользоваться моющими средствами, такими как шампунь, мыло хозяйственное, порошок стиральный или средство для мытья посуды. Необходимо в небольшую мисочку налить моющего средства, насыпать немного порошка стирального и добавить небольшое количество воды, немного взболтать. Затем положить туда золото, моющая вода должна полностью покрывать изделие, и проварить примерно пять или десять минут, после этого золото должно засиять. 2. Можно воспользоваться зубным порошком или пастой, очень аккуратно с помощью ватного тампона протереть золотые изделия. 3. Можно воспользоваться мылом хозяйственным, для этого его надо натереть на терке средней, затем залить крутым кипятком. На полстакана воды надо брать одну столовую ложку мыла. Мыльный раствор надо закипятить и на непродолжительное время опустить в него золотые изделия и влить немного нашатырного спирта. 4. Можно воспользоваться нашатырным спиртом, в него на некоторое время просто положить золотые изделия, посуду с золотом и нашатырным спиртом лучше закрыть, чтобы не было испарений нашатыря. Потом золото надо промыть. 5. Можно приготовить содовый раствор и опустить в него золотые изделия, после чего недолго прокипятить, а затем отполировать мягкой тканью с ворсом. 6. Можно воспользоваться смесью перекиси водорода (3 %) и нашатырным спиртом. Для этого надо к пузырьку перекиси водорода добавить половину пузырька нашатырного спирта, перемешать и положить туда золотые изделия, затем плотно накрыть, чтобы не было запаха нашатырного спирта, и оставить на ночь. А утром золотые изделия просто промыть водой. 7. Неплохо полирует поверхность золотых изделий обыкновенная женская помада, надо просто намазать ею золотые украшения и затем отполировать ватным тампоном или мягкой фланелевой тканью. 8. Можно также сделать солевой раствор, для этого в полстакане воды надо растворить две суповые ложки соли, затем положить туда золотые изделия и оставить их на целую ночь, наутро золото будет блестеть от чистоты. Советы Влада Fri, 23 Apr 2010 19:28:34 +0300 http://samsay.ru/narodsovet/6210-domashnyaya-kulinariya-vybiraem-formy-dlya.html http://samsay.ru/narodsovet/6210-domashnyaya-kulinariya-vybiraem-formy-dlya.html Весьма насущный вопрос для многих хозяюшек любящих свою выпечку. Зачастую возникает вопрос о выборе формы для выпечки, так как предлагаемый ассортимент их весьма велик, поэтому разобраться, что к чему подходит, порой бывает очень сложно. Начать, пожалуй, нужно с материалов, из которых делаются формы. Самым классическим и весьма распространенным материалом, конечно, является сталь. Такие формы невелики по цене, а, следовательно, доступны многим. Такие формы подходят для выпечки, как маленьких, так и больших кексов, пирогов, бисквитов. Такие формы бывают разъемными и сплошными, с разными дополнительными вставками, высокими и низкими и различных форм. Блюда пекутся в них замечательно, только главная проблема — нужно постоянно смазывать поверхность формы и посыпать мукой или манкой, или панировочными сухарями, чтобы без проблем можно было вытащить приготовленное блюдо. С приходом тефлона, отпала необходимость смазывать поверхность форм. Пироги, кексы и многое другое просто само «выскакивает» из формы. Главный недостаток — это слишком нежная поверхность, которую можно легко поцарапать, а поэтому надо работать весьма аккуратно и пользоваться специальными подручными средствами, предназначенными для тефлоновой поверхности. Не менее привлекательно смотрятся стеклянные формы. Приготовляемое блюдо в них хорошо пропекается и самое главное в таких формах очень долго сохраняется тепло. Керамические формы смотрятся очень эффектно, блюдо можно подавать прямо в них. Приготовляемое блюдо пропекается также равномерно. Один только минус — керамика не любит слишком резких температурных перепадов. При приготовлении блюда в керамической форме надо помнить о том, что ставить ее нужно только в холодную духовку. И наконец, силикон. Формы, выполненные из такого материала, заслуживают особого внимания, так как появились в нашем обиходе не так давно, но уже снискали большую популярность среди любителей кондитерского дела. Такие формы смазывать нужно только в самый первый раз. В дальнейшем смазывать такую форму не следует. Выпекается блюдо в такой форме очень быстро, вынимается без труда, можно сказать, что «вылетает» из него. Советы Влада Tue, 20 Apr 2010 17:43:29 +0300 http://samsay.ru/narodsovet/6207-chtoby-bliny-byli-myagkimi-i-pyshnymi.html http://samsay.ru/narodsovet/6207-chtoby-bliny-byli-myagkimi-i-pyshnymi.html Чтобы блины были пышными и мягкими есть несколько секретов, которыми пользуются опытные хозяйки. При приготовлении опары для дрожжевых блинов яйца лучше положить не целиком, а отделив желтки от белков. Сначала в тесто кладут перемешанные с маслом желтки, затем взбитые в пену белки. Для приготовления блинов на молоке лучше брать сырое молоко, а не кипяченое, тогда они будут пышнее. Тесто для выпекания должно быть комнатной температуры. Холодное тесто хуже снимается со сковороды. Не следует часто перемешивать тесто во время выпекания, это ведет к оседанию теста. Приготовленные блины рекомендуется смазывать растопленным сливочным маслом, они будут мягкими и ароматными. Для того чтобы блины не впитывали лишний жир, не следует лить масло на сковороду из бутылки. Лучше смазывать ее кисточкой или надетым на вилку кусочком картофеля или сала, смоченным в масле. Начинку лучше заворачивать в уже остывшие изделия, тогда они не будут рваться. Очень удобно наливать тесто на сковороду из пластиковой бутылки. Советы Elis Mon, 19 Apr 2010 15:37:53 +0300 http://samsay.ru/narodsovet/6198-sovety-kak-stirat-tyul.html http://samsay.ru/narodsovet/6198-sovety-kak-stirat-tyul.html Украшением любой квартиры являются тюлевые занавеси, представляющие собой отличную защиту от солнца и создающие в помещении атмосферу легкости и чистоты. Современные тюлевые материалы изготавливаются из натуральных либо синтетических волокон. Основным отличием между ними является слабая устойчивость синтетической тюли к воздействию высоких температур, кроме того, им свойственно желтеть при воздействии прямого солнечного света. Тюль из натуральных волокон этих недостатков лишена. Собираясь стирать тюлевые занавеси их нужно предварительно отряхнуть от пыли, после чего произвести их замачивание на время от двух до трех часов в теплом растворе. Раствор готовится путем добавления столовой ложки моющего порошка или соды на ведро воды. В зависимости от степени загрязнения тюлевых занавесей раствор для замачивания может меняться несколько раз. После окончания замачивания начинается стирка тюлевых занавесей в теплом растворе с добавлением стирального порошка, с температурой раствора от сорока до пятидесяти градусов. Подготовка раствора производится заранее путем растворения одной столовой ложки моющих средств в одном литре воды. В случае сильной загрязненности тюлевых занавесей стирка может производиться повторно при условии использования свежего моющего раствора. Во время процесса стирки тюлевые занавески слегка сжимаются руками и ни в коем случае не трутся и не выкручиваются, поскольку при этом происходит порча их формы и внешнего вида. Полоскание тюлевых занавесок производится два раза: первый раз в теплой воде, а второй раз в холодной воде. После стирки тюлевые занавеси из искусственных волокон можно развесить в расправленном состоянии для стекания воды, после чего они во влажном состоянии вывешиваются на свои карнизы на окнах. Если тюлевые занавеси сохнут в расправленном состоянии, то глажка для них не требуется. При необходимости проглаживания возможно использование белой хлопчатобумажной ткани, в которую закатываются тюлевые занавески. После этого они осторожно проглаживаются при условии влажного состояния утюгом, температура подошвы которого не должна превышать 120 градусов. Превышение температуры утюга может привести к пожелтению синтетических волокон, которые впоследствии практически невозможно отбелить. В случае пожелтения тюлевых занавесей из синтетических волокон лучшим выходом будет их окраска в нежные тона, которую можно провести как дома, так и в химчистке. При этом предпочтительнее использовать салатовый, голубой или розовый оттенки. При пожелтении тюлевых занавесей их хлопчатобумажных материалов допускается их отбеливание в растворе перекиси водорода, который готовится из расчета от сорока до пятидесяти грамм перекиси водорода и одного ведра горячей воды. Тюлевые изделия погружаются в подготовленный раствор на время от двадцати до тридцати минут, после чего подкрахмаливаются и высушиваются в слегка натянутом состоянии при помощи рамки или белого полотна укрепленного на стене. Для подготовки крахмального раствора рекомендуется использование рисового или картофельного крахмала. Советы Влада Thu, 15 Apr 2010 17:12:56 +0300 http://samsay.ru/narodsovet/6168-kak-sdelat-glaza-bolshe.html http://samsay.ru/narodsovet/6168-kak-sdelat-glaza-bolshe.html Основой привлекательной внешности обычно считают глаза. Как правило, они являются самым ярким акцентом на лице, а значит, у каждой девушки должны быть не только самыми яркими, но и самыми красивыми. Так уж повелось, что о красоте глаз судят по их величине – чем глаза больше, тем считается, что они красивее. А что же делать тем, у кого глаза самого обыкновенного среднего размера или даже немножко меньше, чем средний? Конечно, в таких случаях надо обращаться за помощью к косметике, ведь современные косметические средства в огромном женском арсенале могут творить настоящие чудеса с внешностью девушки. Обычно, чтобы визуально увеличить глаза, нужно провести ряд манипуляций. В некоторых случаях, они начинаются с приклеивания ресниц, кто-то густо подводит брови, кому-то для красоты необходима подводка или мерцающие тени, а кто использует супермодную наращивающую ресницы тушь. На самом деле средств для достижения цели – получения красивых и больших глаз, очень много. Здесь главное вовремя остановится и не переборщить с «красотой», а то получится слишком искусственно и неестественно, что еще хуже, чем небольшие от природы глаза. Самый простой вариант увеличить глаза, можно даже сказать, что это классический вариант, это нанести немного темных теней на внешний уголок глаза, более светлый тон – на подвижную часть века. Самые светлые, почти белые тени, наносятся на внутренний уголок глаза, и еще под бровь. В дополнение к этому классическому макияжу, можно еще карандашом для бровей провести нежирную черту по линии роста ресниц, а потом аккуратно ее растушевать. Такой прием позволит зрительно сделать ресницы гуще и чернее, а глаза более открытыми и дружелюбными. На ресницы обязательно наносится тушь, буквально в один-два взмаха, не больше, а то она начнет отваливаться кусками с ресниц и получится некрасиво. Каноном красоты считаются миндалевидные глаза, но от природы такие встречаются не часто, гораздо больше людей с круглым разрезом глаз. Если у вас круглые глаза, то сделать их миндалевидными поможет следующий прием. На подвижное веко нужно нанести темно-зеленые или серо-голубые тени. Потом вдоль роста ресниц на верхнем веке карандашом проводится линия, которую обязательно нужно продлить за границу внешнего уголка глаза. Потом тонким штрихом проводится линия по нижнему веку и тоже за границы внешнего уголка глаза. Все аккуратно растушевывается. В искусстве наносить макияж есть одно важное правило – темные тени зрительно углубляют, а светлые наоборот – приближают. Поэтому, если у девушки глаза выпуклые, то для того, чтобы они гармонично смотрелись на лице и не казались чересчур большими, нужно пользоваться тенями преимущественно темного цвета. В качестве темных теней прекрасно будут смотреться – темно-синие, темно-коричневые, темно-серые цвета. Если же глаза наоборот, глубоко посажены, то они кажутся грустными и маленькими, поэтому их необходимо «вытащить» с помощью светлых теней для макияжа. В число светлых теней входят бежевые, светло-желтые, кремовые тени. Советы Влада Tue, 06 Apr 2010 02:18:17 +0300 http://samsay.ru/narodsovet/6163-chem-podkormit-komnatnye-cvety.html http://samsay.ru/narodsovet/6163-chem-podkormit-komnatnye-cvety.html В период интенсивного роста здоровым, с хорошо развитыми корнями растениям просто необходимо усиленное питание для хорошего формирования зеленых побегов, цветков и плодов. В это время растениям большую пользу принесет подкормка удобрениями, при этом цветы нужно предварительно полить чистой водой, чтобы не обжечь корни растения. Растениям для нормального роста необходимы азот, фосфор, калий, кальций, а также небольшое количество микроэлементов (марганец, магний, железо, цинк, молибден, медь, бор, сера). Для нормального развития растение должно получать все необходимые ему элементы в растворенном виде в определенной концентрации. Недостаток какого – либо из них приводит к появлению симптомов голодания, при добавлении недостающего элемента эти симптомы исчезают. Переизбыток того или иного элемента, а особенно микроэлемента, может вызвать отравление растения. Например, медь и бор при концентрации выше одного миллиграмма на килограмм приводит к замедлению роста многих растений, а если концентрация меньше 0,6 миллиграмм на килограмм, то у растения наблюдаются признаки голодания. Удобрения для комнатных растений в разных видах (гранулированные, в таблетках или порошках, в жидком виде) можно купить в магазине. Самой предпочтительной формой являются жидкие удобрения или те, которые предварительно растворяют в воде, потому что они равномернее растворяются в почве. Можно, например, заготовить впрок крепкий раствор из пятнадцати грамм (одна столовая лодка) минерального удобрения и половины литра воды. При поливе одну чайную ложку такого раствора прибавляют к пол литру воды. Интервал между поливами составляет семь – десять дней. Концентрация питательного раствора должна быть постоянной. Комнатные растения, выращиваемые в горшках с марта по ноябрь подкармливают минеральными и органическими удобрениями. К минеральным подкормкам относят раствор, в котором содержаться основные микроэлементы (азот, фосфор, калий). Его готовят так: на один литр воды берут 0,4 грамма аммиачной селитры, 0,1 грамм калийной селитры и 0,5 грамм простого суперфосфата. Быстрорастущие растения поливают два раза в декаду, а медленно растущие – один раз в декаду. Минеральные удобрения не следует вносить, если растения больны, находятся в периоде покоя, медленно растут или только что пересажены. После пересадки удобрять растения можно через две – три недели. Кроме минеральных удобрений, существуют органические, которые имеют растительное (компост) и животное (навоз) происхождение. В них содержатся все необходимые для растений вещества. Для комнатных декоративных растений используется коровяк – навоз крупного рогатого скота. В комнатных условиях его применяют для жидких подкормок. Берут одну часть коровяка смешивают с двумя частями воды и оставляют раствор для брожения; после окончания брожения эту массу второй раз разводят водой в четыре – пять раз. Перед поливом растений можно в пол литра этого раствора добавить один – полтора грамма суперфосфата и пол – один грамм аммиачной селитры. Советы Ежуня Mon, 05 Apr 2010 14:28:30 +0300 http://samsay.ru/narodsovet/6138-chto-delat-kogda-xrustyat-koleni.html http://samsay.ru/narodsovet/6138-chto-delat-kogda-xrustyat-koleni.html Самым уязвимым местом опорно-двигательного аппарата у человека являются коленные суставы. При больших ежедневных нагрузках у многих людей появляется поскрипывание в суставах и болезненное ощущение. На первых порах особой тревоги это не вызывает, но такие признаки являются тревожным симптомом начинающегося воспалительного процесса в коленном суставе, которое может привести в дальнейшем к сильным болям и деформации коленного сустава. Устройство коленного сустава напоминает шарнирный механизм и так же, как и механизм имеет свойство быстро изнашиваться при постоянных нагрузках. Изнашивание хрящевой ткани в суставе неизбежно, но существуют способы по замедлению этого разрушительного процесса. Усиленное изнашивание коленных суставов происходит по нескольким причинам, к числу которых относятся занятия спортом, особенно связанные с постоянным напряжением ног, длительное сидение, крутые спуски со склона горы, неосторожные подъемы по лестнице, чреватые тем, что возрастание нагрузки на сустав происходит в восемь раз, а также избыточный вес. У велосипедистов возникновение избыточной нагрузки происходит из-за вращения педалей, а у спринтеров стайеров, конькобежцев и лыжников характерен синдром «колена бегуна». В начальной стадии «хрустящих колен» зачастую достаточно использование специально подобранных комплексов лечебной гимнастики. Укрепление мускулатуры бедер достаточно эффективно можно выполнить с помощью лечебной физкультуры. Упражнения выполняются при помощи резиновой гимнастической широкой ленты или на тренажерах. Очень действенными являются упражнения, выполняемые из исходного положения в сидячем виде на корточках: «прыжки лягушки», «утиный шаг» или выполнения приседаний с отягощениями, к примеру, с гантелями в руках. При выполнении таких гимнастических упражнений на коленную чашечку происходит наибольшее давление, кроме того, необходимо учитывать высокую эластичность мышц, которые отвечают за приседания и сгибания коленей. По причине этого необходимо выполнение упражнений на растяжение и укрепление бедренных мышц перед началом занятий и после них. Хорошую помощь при занятиях лечебной физкультуры окажут специальные обувные стельки с амортизирующим эффектом. Очень хорошие результаты получаются при использовании лечебных диет, основным критерием которых должна быть хорошая сбалансированность. Кроме того, в лечебном рационе питания должно содержаться минимальное количество пуринов, которые находятся в составе помидоров и бобовых. Необходимо произвести полное исключение из рациона питания консервированных продуктов, а также снизить употребление мяса и мясопродуктов. Обязательным условием является ежедневное употребление витамина Е, который способствует сокращению использования обезболивающих средств, поскольку витамину Е обладает свойствами по предотвращению развития воспалительных процессов. Очень хороший лечебный эффект получается при использовании препаратов на растительной основе: экстрактов из листьев крапивы, осины, кольника, а также из коры ясеня или ивы. Советы Влада Wed, 31 Mar 2010 17:47:13 +0300 http://samsay.ru/narodsovet/6130-sovety-kak-chistit-zoloto-v-domashnix-usloviyax.html http://samsay.ru/narodsovet/6130-sovety-kak-chistit-zoloto-v-domashnix-usloviyax.html Хотя золото и называется благородным металлом, но с течением времени украшения из него покрываются тонким слоем различных загрязнений, из-за чего характерный блеск золота тускнеет, и золотые изделия утрачивают свой первоначальный вид. Для очистки золотых украшений от наслоений грязи и окиси рекомендуется использовать следующие несложные приемы. 1. Размешать в стакане теплой воды сахарный песок в количестве двух — трех чайных ложек и размешать. Золотые украшения оставляются на ночь в емкости с насыщенным сахарным раствором. После извлечения изделия промываются водой и тщательно протираются мягкой тряпочкой. Такой способ придает украшениям блеск, но от грязи он не очищает. 2. На стакан воды добавить нашатырный спирт порядка 5 — 6 капель, можно также добавить немного жидкого мыла и выдержать в этом растворе золотые изделия в течение одного часа. После чего очистить труднодоступные места при помощи ватной палочки, промыть водой и аккуратно протереть при помощи мягкой тряпочки. 3. В стакане горячей воды растворить одну ложку стирального порошка, поместить в получившийся мыльный раствор золотые украшения примерно на полчаса, затем промыть чистой водой и аккуратно протереть мягкой тряпочкой. 4. Очень легко и быстро можно возвратить блеск золоту при помощи тампона или мягкой тряпочки и губной помады. Содержащийся в составе компонентов губной помады порошок диоксида титана выполняет роль нежнейшего абразива, что помогает ему очень эффективно удалять черноту с поверхности золота. Губная помада наносится тонким слоем на тампон или тряпочку, после чего золото аккуратно полируется. 5. По аналогии с губной помадой можно использовать зубной порошок, который наносится в небольшом количестве на влажную тряпочку или тампон, после чего аккуратно, чтобы не поцарапать золото, отполировать поверхность изделий. 6. Очень хорошо помогает при сильных загрязнениях золотых украшений раствор из одной ампулы нашатырного спирта, одной ампулы перекиси водорода, половины чайной ложки стирального порошка, разбавленных в одном стакане воды. Раствор готовится в стеклянной банке, после чего туда помещаются золотые изделия на время, порядка пяти минут, при закрытой крышке. По окончании банка хорошенько встряхивается, золотые украшения извлекаются и промываются под струей воды. В завершении аккуратно протираем поверхность изделий при помощи мягкой тряпочки. 7. В алюминиевой емкости доводится до кипения два стакана воды, затем растворяется сода в количестве одной столовой ложки, после чего раствор вновь кипятится. После остывания подготовленного раствора в него помещаются золотые изделия и выдерживаются в течение часа. По окончании украшения промываются чистой водой и аккуратно протираются мягкой тряпочкой. 8. Хорошо возвращает блеск золотым изделиям протирание их при помощи ватного тампона, смоченного в этиловом спирте или в скипидаре. Советы Влада Tue, 30 Mar 2010 17:00:02 +0300 http://samsay.ru/narodsovet/6110-kak-izbavitsya-ot-vzdutiya-zhivota.html http://samsay.ru/narodsovet/6110-kak-izbavitsya-ot-vzdutiya-zhivota.html Врачами вздутие живота объясняется протекающими процессами по повышенному образованию газов, ведущими к ощущениям переполнения в желудке и общему дискомфорту после приема продуктов из молока, индивидуальной непереносимостью к лактозе. Это означает, что желудок не приспособлен к перевариванию лактозы или молочного сахара, содержащегося в молочных продуктах. Таким расстройством страдают многие люди в той или иной степени, причем это связано с возрастными изменениями в организме, приводящими к меньшей выработке специального фермента — лактазы необходимого для переработки молочного сахара. При недостатке этого фермента непереварившийся молочный сахар начинает участвовать в процессах брожения, приводящих к усиленному газообразованию и ощущению переполненности желудка. Причинами повышенного газообразования и вздутия желудка могут быть такие плохо поддающиеся перевариванию продукты, как дрожжи, мед, ячмень, овес, брюссельская капуста, фрукты, семечки, орехи и бобовые. Иногда ощущение переполненности желудка возникают при пищевых аллергиях, что служит реакцией иммунной системы всего организма. Если у пищеварительной системы имеется повышенная чувствительность, то непереносимость отдельных пищевых продуктов может приобретать ещё большую выраженность. Такая реакция называется синдромом раздражения кишечника, при котором могут возникать мышечные спазмы толстого кишечника, что приводит к образованию запоров. Вздутие живота может также возникать при слишком быстром приеме пищи, когда происходит заглатывание воздуха. При упорном вздутии живота и наличии болей возможны различные заболевания типа закупорки мочевыводящих путей, аппендицита, желчнокаменной болезни, непроходимости кишечника и тому подобное. При периодических появлениях вздутия живота нужно следовать следующим рекомендациям. После еды нужно обязательно выходить на прогулку, поскольку физические упражнения не только стимулируют перистальтику кишечника, но и ускоряют выделения гормонов, которые повышают эту активность. Для уменьшения образования газов надо использовать медикаментозные средства, стимулирующие процесс переваривания, например, фензим. Хорошо помогает уменьшению скопления газов в кишечнике употребление травяных настоев, которые называют травяным чаем: ромашки, сладкого укропа, перечной мяты. Следует выбирать пищу с большим количеством пищевых волокон, которые приводят к размягчению содержимого кишечника и уменьшению образования в нем газов, особенно, когда это связано с наличием спазмов. Как вариант возможно добавление этих волокон в пищу в виде круп, немолотого зерна или овощей. Рекомендуется максимально сократить употребление стимулирующих средств, таких как шоколад, чай или кофе, которые приводят к чрезмерному возбуждению пищеварительной системы. Употребление молочных продуктов и молока должно быть ограничено, в качестве варианта рекомендуется употребление молока без лактозы. Советы Влада Sat, 27 Mar 2010 02:05:56 +0200 http://samsay.ru/narodsovet/6104-kak-polozhit-laminat.html http://samsay.ru/narodsovet/6104-kak-polozhit-laminat.html Использование ламинированного напольного покрытия или ламината обусловлено наличием множества преимуществ, в том числе высокими показателями по износостойкости и достаточно приемлемыми ценами. В то же время напольное покрытие, выполненное из этого слоистого плёночного материала, по виду мало чем отличается от натурального паркета. Порядок укладывания ламинат предусматривает чёткость исполнения инструкций изготовителей, которые прикладываются к каждой упаковке. Прежде всего, после покупки ламината надо дать ему «освоиться » в комнатной влажности и температуре, поскольку повышенная гигроскопичность ламината предусматривает его укладку в помещениях с постоянным уровнем влажности воздуха. На такое «привыкание» ламинату даётся до трёх суток, после чего можно приступать непосредственно к укладке. Приступая к укладыванию ламината надо проверять каждую пластину на отсутствие разных дефектов и повреждений, к примеру, отколотых или треснувших краёв. После этого выбирается способ укладывания ламината, который можно выкладывать перпендикулярно окнам, вдоль стены с окнами и по диагонали. Диагональная укладка самая сложная в выполнении, поэтому за неё надо браться только при наличии достаточного опыта. Подготовленный к укладыванию ламината пол должен быть чистым, ровным, сухим и прочным. Технология укладывания ламината может предусматривать укладку на клею, бесклеевую и замковую. При использовании клеевой технологии клей наносится по рекомендациям, изложенным в каждом отдельном случае, поскольку технологические приёмы производителей могут довольно сильно отличаться. Начало укладывания ламината происходит вдоль стены при этом, оставляется зазор между напольным покрытием и стеной в пределах 15 мм. Такие же зазоры оставляются и в дверных проемах, поскольку гигроскопичность ламината приводит к изменению его размеров. При укладывании ламината могут оставаться обрезки пластин, которые тоже можно использовать, но при условии, что их длина составляет свыше сорока сантиметров. При укладывании ламината применяются распорные клинья, рулетка, карандаш и специальные скобы. Укладывание первого ряда ламината происходит таким образом, чтобы его паз был обращен к стене, а укладка второго ряда начинается из обрезанной пластины первого ряда. В дальнейшем процедура повторяется. От правильности укладывания первых рядов зависит качество укладки всего напольного покрытия, поэтому специалистами рекомендуется первые ряды ламината укладывать без клея, после чего проверить при помощи линейки и шнура. Если ряды уложены правильно ламинат можно склеивать. Клей наносится небольшими порциями, при выступании излишков клея они удаляются сухой тканью. После окончания укладывания такого покрытия оно выдерживается в течение нескольких часов до высыхания клея, а полную нагрузку оно может принимать только по истечении суток. Советы Влада Thu, 25 Mar 2010 16:54:14 +0200 http://samsay.ru/narodsovet/6043-vyrashhivanie-kivi-na-uchastke.html http://samsay.ru/narodsovet/6043-vyrashhivanie-kivi-na-uchastke.html В России, а точнее в Краснодарском крае, с недавних пор выращивают киви. Делается это очень просто: черенок укореняется в землю и формируется куст. Сначала формируют ствол высотой 60 – 80 см, затем по четыре или пять основных веток, которые в будущем будут приносить плоды. Обрезку лианы проводят круглогодично, потому что ее почки легко пробуждаются и она хорошо растет. Кроме обрезки и обильного полива, киви ни в чем больше не нуждается. Так как растение не подвержено заболеваниям, отпадает необходимость и в его опрыскивании. Зиму растения переносят легко, без укрытия даже при минусовой температуре. Киви двудомные растения, поэтому среди них есть мужские и женские экземпляры. На одно мужское растение должно приходиться пять – шесть женских. Если мужских растений больше нормы, их можно легко привить «глазками». Одни мужские или одни женские растения, плодов не дают. Понять мужское это растение или женское можно только после того, как лиана зацветет, то есть на седьмой или восьмой год жизни. Советы Elis Thu, 18 Mar 2010 19:33:52 +0200 http://samsay.ru/narodsovet/6040-vyrashhivanie-kivi-v-domashnix-usloviyax.html http://samsay.ru/narodsovet/6040-vyrashhivanie-kivi-v-domashnix-usloviyax.html Киви можно вырастить из семян. Для этого нужно выбрать спелый и мягкий на ощупь плод, вынуть из его мякоти семена, промыть и разложить их на бумажной салфетке для просушки. Затем семена высеиваются в горшок с влажным субстратом, распределяются по его поверхности, присыпаются землей и слегка орошаются водой. Горшок должен стоять на окне, и пройдет совсем немного времени, как семена дадут дружные всходы. Летом ростки следует оберегать от прямых солнечных лучей, следить за тем, чтобы почва сохраняла влагу, обильно поливалась и удобрялась. Первые два года рост сеянцев идет медленно, когда станет заметно, что растениям в горшке тесно, их пересаживают в отдельные емкости, продолжают очень активно ухаживать. Тем временем растения крепнут и пускаются в рост, вырастая до двух метров в высоту. В теплое время года их предпочтительнее держать на балконе, обильно поливать и опрыскивать листочки, не допуская прямого попадания солнечных лучей. Если этого не делать, листья завянут, скрутятся и лиана начнет их сбрасывать. Советы Elis Thu, 18 Mar 2010 19:19:21 +0200 http://samsay.ru/narodsovet/6037-kak-pravilno-seyat-rassadu.html http://samsay.ru/narodsovet/6037-kak-pravilno-seyat-rassadu.html Планируйте посадку Если вам простоит посадить несколько растений, сначала расставьте вместо них колья и подберите такое их положение, которое наиболее вас устраивает. Выкопайте лунки (посадочные ямы), разрыхлите их дно и обеспечьте достаточно места для корней саженцев. Тщательно полейте каждое растение. Угроза с востока Растения, цветущие ранней весной или поздней осенью, нельзя сажать на участке восточной экспозиции. Ясным морозным утром солнечные лучи будут быстро прогревать почки, цветки и молодые листья, и клетки в них от резкого таяния воды могут «взрываться». На участках другой экспозиции нагревание идет медленнее, и такой опасности не возникает. Саженцы с голыми корнями Перед посадкой деревьев с голыми корнями опустите последние на ночь в воду. Посадочную яму заполните водой и дайте ей впитаться, затем посадите дерево и снова как следует его полейте. Прикапывание Нельзя сажать деревья с голыми корнями в промерзшую или переувлажненную почву. Выройте канаву, положите туда саженцы нижней частью и присыпьте: теперь можно спокойно ждать подходящих для посадки условии. Один в поле... Если вы сажали дерево в одиночку, то знаете, как трудно держать его ровно, одновременно засыпая посадочную яму. Эту проблему можно решить с помощью бруска, который чуть длинное диаметра посадочной ямы. Крепко привяжите к нему ствол в том месте, где он должен выходить из земли (видно по остаткам почвы на нем), и поставьте полученный крест концами перекладины на края ямы. Вертикальное положение ствола проверьте с помощью спиртового уровня. Постепенно засыпайте яму, утрамбовывая почву, чтобы не возникаю воздушных карманов, затем отвяжите брусок и как следует полейте дерево. Посадка в разгар лета Появление в продаже выращиваемых в контейнерах деревьев и кустарников сделало возможной их пересадку в любое время года. В сухую погоду хорошенько смочите ком земли на корнях, погрузив его на несколько часов в воду. После посадки поливайте не реже двух раз в неделю, а лучше -три. Насыпьте вокруг саженца толстый слой мульчи для сохранения влаги. Крепкая хватка Если растение не извлекается из горшка с первой попытки, не стоит использовать рычаг: это вредно и для корней, и для сосуда. Лучше опустите горшок по самую кромку в воду на пару часов, а затем попробуйте снова. Можно также провести лезвием ножа между стенкой горшка и почвой внутри. Если эти методы ничего не дают, остается одно — разрушить сосуд. По глиняному горшку резко ударьте молотком, а пластиковый аккуратно разрежьте секатором. Если растение крепко засело в горшке, то высвободив его оттуда, надо прежде всего аккуратно распутать корни и развести их пошире, а уже после этого сажать в лунку. Это намного улучшит способность растения получать питательные вещества из почвы. Вода в любую погоду Высадив в грунт растения, надо сразу же обильно полить их, даже если собирается дождь. Вода устранит воздушные карманы вокруг корней, обеспечив их тесный контакт с почвой. Советы Tanja Thu, 18 Mar 2010 17:54:13 +0200 http://samsay.ru/narodsovet/6021-prostye-sposoby-lecheniya-stomatita.html http://samsay.ru/narodsovet/6021-prostye-sposoby-lecheniya-stomatita.html Если не удалось вам избежать столь неприятного заболевания полости рта, как стоматит, то не стоит оставлять его «без присмотра». Даже одна небольшая язвочка может доставить вам массу отрицательных моментов. Поэтому, даже если вы не решитесь обратиться за помощью к врачу, то все же не пускайте дело на самотек. Тем более, что народная медицина предлагает для решения этой проблемы очень простые и доступные каждому способы лечения. Первое и самое обязательное условие при лечении стоматита – это чистота полости рта. По возможности полощите рот теплой кипяченой водой при каждом удобном случае, и особенно после еды. Еще более эффективным ополаскивателем рта станет раствор, приготовленный из половины стакана теплой воды с добавлением в него ¼ ч.л. соли или 1 ч.л. перекиси водорода. Также очень хорошее заживляющее действие оказывают свежевыжатые соки из белокочанной капусты или моркови. Приготовленные свежие соки нужно разбавлять теплой кипяченой водой из пропорции 1:1, а затем полоскать полученным лекарственным овощным раствором ротовую полость 3 раза в день, желательно после приема пищи. Если вы не боитесь довольно неприятных болевых ощущения, то можете воспользоваться чесночными компрессами. Просто натрите пару долек чеснока на мелкой терке, положите полученную массу на сложенную в 2-3 слоя марлю, после чего приложите этот компресс к язвочке. Держите его столько, сколько сможете, однако, не проявляя излишнего героизма, т.к. избавляясь от стоматита вы можете получить ожог слизистой оболочки рта. Несмотря на всю простоту перечисленных выше средств, не стоит сомневаться в их эффективности. Будьте здоровы! Советы Vetka Mon, 15 Mar 2010 22:49:03 +0200 http://samsay.ru/narodsovet/6012-kak-prosnutsya-bystro-i-s-udovolstviem.html http://samsay.ru/narodsovet/6012-kak-prosnutsya-bystro-i-s-udovolstviem.html Всем известно, чтобы утро было энергичным и бодрым, достаточно спать не менее 8 часов в сутки. Эксперты Глазговского Университета в Шотландии решили поделиться еще некоторыми советами, которые помогут быстро проснуться и зарядиться хорошими эмоциями на целый день: 1. Если с утра несколько минут смотреть на яркие предметы, то можно зарядиться энергией. 2. Точно рассчитайте время на сборы и заведите будильник так, чтобы было лишнее время поспать, не выключая его каждые 10 минут. Поскольку прерывание сна, по мнению ученых, только ухудшает состояние. 3. После пробуждения от сна посидите несколько минут на кровати и подумайте о предстоящих делах, настроив себя на позитив. Это поможет легче справиться с трудностями. 4. Выпейте стакан прохладной воды, который придаст Вам бодрости и "запустит" систему пищеварения. Можно добавить дольку лимона для разнообразия вкуса. 5. Как проснетесь, откройте окно, вдохните свежий утренний воздух, чтобы окончательно обрести ясность ума, напитаться энергией и бодростью. Благотворный эффект окажет зарядка в комнате с открытым окном. Советы Daina Fri, 12 Mar 2010 14:32:52 +0200 http://samsay.ru/narodsovet/5962-prostoe-lechenie-suxix-mozolej.html http://samsay.ru/narodsovet/5962-prostoe-lechenie-suxix-mozolej.html У многих людей тесная, неудобная обувь приводит к появлению потертостей, которые затем огрубевают и если не принимать мер трансформируются в сухие мозоли, отличающиеся крайней болезненностью. Многим очень хорошо помогает натуральный прополис, который прикладывается к мозоли, закрепляется при помощи лейкопластыря и в таком виде носится до полного исчезновения мозолей. В случае сухих мозолей народная медицина рекомендует луковую шелуху, которая настаивается на уксусе в течение двух недель. После этого шелуха извлекается, просушивается и накладывается слоем примерно в сантиметр толщиной на мозоль, закрепляется повязкой и оставляется на ночь. Предварительно, перед накладыванием шелухи кожа вокруг мозолей смазывается вазелином. Утром ноги распариваются, и сухая мозоль легко удаляется. Если с первого раза не получилось, процедура повторяется. В другом случае используется ледяная кислота, тоже после распаривания на ночь ног в ванночке. После смазывания кожи вокруг мозоли вазелином на сухую мозоль аккуратно наноситься ледяная кислота и ждём до полного высыхания. Затем перед сном накладывается марлевая повязка. В зависимости от застарелости сухой мозоли может понадобиться от трёх до семи процедур. Советы Влада Mon, 15 Feb 2010 19:21:19 +0200